Por entre críticas e elogios, Cristiano Ronaldo continua a mostrar que a idade é apenas um número e vai prolongando a carreira de futebolista aos 41 anos. O craque português já contabiliza três golos nesta nova temporada e o segredo para a longevidade parece simples, mas nem todos conseguem lá chegar. De acordo com Johnny Ondina, nutricionista com vasta experiência na vertente desportiva, CR7 não inventa muito na alimentação, tendo como grande aliada a… consistência.
“O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas comuns ou dos atletas de elite não têm: a consistência”, começou por dizer Ondina, no videocast Fit Generation Nutrición, citado pelo AS.
“Qualquer um dos ingredientes que tem em sua casa está ao alcance de todos. Na verdade diria que a alimentação dele é bastante aborrecida”, explicou, deixando um alerta.
“Muitas vezes, baseamo-nos em soluções mágicas e em coisas que nos dizem nas redes sociais, enquanto deixamos de lado a base, que é a consistência. A cozinha dele está cheia de coisas naturais. O problema é que há miúdos de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que, se fizerem um jejum de 15 dias, vão marcar um golo no ângulo e não é assim”, apontou.
Johnny Ondina afirmou, ainda, que Cristiano Ronaldo tem uma dieta simples mas não muito restritiva, podendo comer, de vez em quando, alimentos menos saudáveis. O intuito é simples: não criar uma relação negativa com a comida.
“Ele já disse que, de forma muito esporádica, come açúcares simples ou alimentos ultraprocessados, de forma a não criar uma relação negativa com a comida. O que temos de tentar imitar é que 95% do dia dele consiste em comer de forma saudável e há 5% em que faz algo diferente. Creio que a percentagem do resto da população é diferente”, rematou o nutricionista espanhol.
Com mais de 15 anos de experiência em nutrição desportiva, Johnny Ondina também já foi responsável pelo departamento de nutrição de vários clubes europeus, tais como o Valencia, entre 2017 e 2019, e Marseille, na época 2022/23.
Ondina também já trabalhou, de forma individual, com vários craques do futebol mundial, destacando-se os nomes de David Villa (já retirado), Nicolas Jackson (Aston Villa), José Gayà (Valencia) e Santiago Giménez, que chegou este verão ao FC Porto, por empréstimo do AC Milan.
O que falta a CR7?
Cristiano Ronaldo tem, agora, como grande objetivo chegar aos 1.000 golos na carreira, estando cada vez mais próximo, faltando-lhe agora 21 remates certeiros para alcançar a ‘redonda’ marca. Esta deverá ser mesmo a derradeira temporada de CR7, tal como o próprio confessou recentemente em entrevista à revista Vogue.
“Este será, provavelmente, o meu último ano no futebol e quero deixar um legado espetacular. Tenho o meu futuro todo planeado. Tenho tantas coisas para me ocupar que é difícil dizer apenas uma. Como o futebol pode deixar um grande vazio, é preciso preencher o tempo de várias formas, e não apenas com uma. E também divertir-me mais, viajar mais, ver e jogar padel, modalidade que gosto muito, e continuar a desfrutar daquilo que conquiste, daquilo que conquistámos. Afinal, foram 25 anos de muito sacrifício”, confessou CR7.
De todo o modo, continua por esclarecer o futuro de Ronaldo na seleção nacional, numa altura em que se aproxima o anúncio da primeira lista de convocados de Jorge Jesus para o arranque da Liga das Nações, agendado para sexta-feira.